Personal Trainerin + Ernährungsberaterin mit über 15 Jahren Erfahrung
Krafttraining, Boxen, Yoga, Spinning, Crosslauf und mehr. Ich bin nicht wählerisch, solange es dich in Bewegung und ins Schwitzen bringt.
SERVICES
Persönliches Training
Einzel- und Kleingruppensitzungen, die für jede größere Muskelgruppe konzipiert sind, sowie Kardiotraining.
Ernährung
Körperliche Bewegung ist nur eine Facette eines gesunden Lebensstils. Ich werde dir helfen, beim Essen gute Entscheidungen zu treffen, damit du den ganzen Tag über mehr Energie hast.
Körperliche Gesundheit
Egal ob du an einer chronischen Erkrankung leidest oder einfach nur Spitzenleistungen erzielen möchtest – ich kann dich mit Experten in Kontakt bringen, die dir helfen können.
Maßgeschneiderte Abonnements
Manchmal brauchst du nichts weiter als die Bedienungsanleitung. Lass mich einen kompletten Fitnessplan entwerfen, der dir helfen wird, deine Ziele zu erreichen.
„Ich habe so viel von Shayna gelernt. Meine Ausreden hielten mich davon ab, mich an einen gesunden Ernährungs- und Trainingsplan zu halten. Seitdem habe ich mich an meinen neuen Trainingsplan gehalten.“
– Katrina K.
GESEHEN IN
Aufwärmen
Trainieren
Abkühlen
Richtige Stretching- und Abkühl-Routinen helfen dir, dein Training zu maximieren und schnell sicht- und spürbare Ergebnisse zu erzielen.
Eine konstante Quelle der Motivation
Betrachte mich als deine persönliche Jubelgruppe, die dir hilft, die Kraft zu finden, von der du nicht wusstest, dass du sie hast. Für mich ist positive Bestärkung das Wichtigste.
INTERESSE?